今記事は筋トレの変化をまとめたスレのまとめです。
こんにちわ！
僕は筋トレのビフォーアフターを見るのが好きです。
マイク
twitterとかでいつも探してます。
そして今回は2chの中で筋トレのbefore&afterを見つけたのでそれをまとめていきたいと思います。
目次
ガリが３ヶ月筋トレしてからだがでかくなった結果
こちらのスレは画像ありのスレです。
上に貼った画像はBEFOREの写真です。
マイク
AFTERはこちら！
マイク
ゴリゴリwww
筋トレして大体半年経った
こちらがbefore！
そしてこちらがafterです。
少し変わってますね！
これの過程が見たい人はリンク先へ！
筋トレ歴８ヶ月の俺の筋肉の評価をしてくれ
マイク
before
マイク
after
腕！！！
ヒョロガリがちょっと筋トレした結果
マイク
before
マイク
after
これはあんまり変わってないですね笑
ちょっと筋肉ついたくらいかな？
４年間かけて作りあげた肉体
こちらはbeforeがないです。
ただすごすぎるので紹介しました。
下は胸のメニューです。
胸トレのメニュー
インクラインベンチプレス8〜12r×6s
インクラインダンベルプレス8〜12r×5s
フラットダンベルプレス8〜12r×5s
フラットダンベルフライ10〜15r×3s
ベンチプレス15〜20r×3s
などなど
エドワード加藤の体の変化
カネキンの体の変化
こちらはカネキンというyoutuberのbeforeafterの動画になります。
ガリがりからマッチョまでの過程を見ることができます！
naturefitnessのからだの変化
こちらはyoutuberのnatureフィットネスさんのbeforeafter動画になります！！
マイク
この人は変化がすごいよ！
プロたんのからだの変化
こちらはyoutuberのプロたんのからだの変化動画になります。
この方は本当のガリから筋トレをしてマッチョになってるので
今ガリな人にはオススメの動画です。
jon skywalkerのからだの変化
フィットネスモデルであるジョンスカイウォーカーのからだの変化です。
７年間分なので変化が大きすぎて驚きました！
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